La position dans laquelle dort une personne revêt une importance cruciale pour sa santé. La position allongée sur le côté gauche permet de décharger sa colonne vertébrale.
A l`inverse, les adeptes du sommeil sur le dos augmentent la pression sur la partie supérieure du corps ainsi que sur les cuisses. Ceux qui préfèrent dormir sur le ventre accroissent la tension au niveau du cou et des dorsales. Ces deux poses ne sont pas recommandées.
Un sommeil profond sur le flanc gauche est notamment recommandé aux femmes enceintes et aux personnes qui ronflent.
La meilleure position pour dormir dévoilée!
03 Octobre 2016
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Il est fort recommandable de dormir sur le côté gauche.
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