Le gingembre soulage les nausées
Reconnu par la Haute Autorité de Santé (HAS) comme efficace contre les nausées , le gingembre vaut d`être testé contre les nausées de grossesse . Au choix : dans l`alimentation, sous forme de gingembre frais, confit, en poudre ; ou en huile essentielle, « 2 à 3 fois par jour, prenez 1 goutte d`huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis) dans un peu de miel ou un comprimé neutre », conseille Nathalie Grosrey-Lajonc.
En tisane de racine : épluchez puis râpez 2 cm de racine de gingembre frais dans un bol. Versez de l`eau frémissante, laissez infuser 5 minutes à couvert. Filtrez puis ajoutez le jus d`un demi-citron et du miel (selon le goût). Mettez dans un Thermos et buvez régulièrement durant la journée.
En complément alimentaire : à raison de 1 g par jour maximum (demandez conseil à votre pharmacien).
De l`acupression en prévention
En acupuncture , il existe un point spécifique « antinausée » : le point P6 (ou point Neiguan). Il est situé sur la face interne de l`avant-bras, deux largeurs de pouce et demie au-dessus du poignet, entre les tendons. Dès que vous sentez les nausées arriver, appuyez fermement avec votre pouce sur ce point.
La tisane aide à tenir le coup
Le produit miracle contre les nausées de grossesse n`existe pas, mais « plusieurs plantes peuvent aider à améliorer la situation », explique l`herbaliste Nathalie Grosrey-Lajonc. Citons la mélisse et le serpolet, associés dans cette infusion proposée par la spécialiste.
La recette :
• Préparez ou faites préparer à parts égales un mélange de mélisse (feuilles) et de serpolet (sommités fleuries).
• Mettez 1 cuillerée à café de ce mélange dans 1 tasse d`eau (20 cl), laissez infuser 5 minutes.
• Filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Le citron sous toutes ses formes
Le citron serait également efficace pour certaines mamans. Essayez-le, on ne sait jamais ! Dès que les nausées apparaissent , sentez un citron coupé ou un mouchoir imbibé de 2 gouttes d`huile essentielle. Autre solution : le matin, à jeun, prenez un jus de citron avec un peau d`eau, et dans la journée, désaltérez-vous avec une eau (plate ou gazeuse) agrémentée de quelques quartiers de citron bio .
Les remèdes de grand-mère contre les nausées
31 Octobre 2016
Lu: 804
Ballonnements, reflux gastriques ou contractions de l`estomac... Les nausées peuvent se manifester de différentes manières, mais sont toujours très inconfortables pour celui qui en souffre. Il existe pourtant des astuces simples et naturelles pour les soulager.
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