Il n'est plus nécessaire de le prouver, fumer est mauvais pour la santé. Les poumons ne sont pas les seuls touchés! De nombreux organes et parties du corps peuvent être affectés par les effets néfastes du tabac: peau, muscles, vaisseaux sanguins, cœur, cerveau, ... Malheureusement, l'arrêt tabagique n'est pas chose facile. La volonté est indispensable dans la démarche mais n'est parfois pas suffisante. On vous dresse ici une liste d'idées "coups de pouce" naturelles pour vous aider à vaincre cette addiction.

Hypnose
L'hypnose est un moyen de communication avec l'inconscient. Elle est souvent décrite comme un état de relaxation nous rendant plus à même d'accepter d'autres pensées comme, par exemple, celles qui nous aideront à vaincre notre dépendance. Elle soutient de nombreuses personnes en arrêt tabagique.

Homéopathie
Adepte ou non, l'homéopathie est une solution dite alternative pour l'arrêt tabagique. Le médecin homéopathe aborde l'arrêt dans sa globalité. Les traitements homéopathiques traitent, d'une part, l'addiction à la cigarette et, d'autre part, la dépendance à la nicotine et les symptômes qui en résultent: stress, troubles intestinaux, appétit important, troubles du sommeil,...

Acupuncture
Couramment pratiquée en Asie, l'acupuncture est de plus en plus sollicitée en Europe. Cette technique thérapeutique consiste à stimuler des points précis de l'épiderme. Grâce aux aiguilles placées à des points stratégiques sur le corps, l'acupuncture agit sur les endorphines du cerveau. Elle permet d'alléger les symptômes de désintoxication et diminue l'envie de fumer.

Phytothérapie
Les plantes et leurs vertus peuvent aussi nous aider dans la démarche anti-tabac. Elles aideront à lutter contre les symptômes de manque liés à l'arrêt de la nicotine. Notons, par exemple, la passiflore et ses propriétés relaxantes, le gingembre et son effet anti nausée, la valériane et son influence sur l'endormissement,...
 
Lecture
Il existe énormément de livres qui abordent l'arrêt tabagique. Le plus connu de tous est sans doute celui d'Allen Car: La méthode simple pour en finir avec la cigarette. Dans cet ouvrage, un ancien fumeur nous parle de son expérience et nous fait prendre conscience de notre dépendance.

Aucune de ces méthodes n'est reconnue scientifiquement. Cependant, au vu des nombreux  résultats positifs, de plus en plus de professionnels de santé (médecins, tabacologues, ...) renseignent ces méthodes peu conventionnelles à leurs patients désireux d'arrêter de fumer.

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