"Yaşlandıqca qan damarlarının vəziyyətinə xüsusi diqqət yetirmək vacibdir, çünki zamanla qan mikrosirkulyasiyası zəifləyir və bu, orqanizmin ümumi sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilir. Ona görə də gündəlik qida rasionuna bir qaşıq zeytun yağı əlavə etmək və onu salatlara qataraq istehlak etmək də fayda var", - deyə diyetoloq bildirib.
Araşdırmalara görə, iki həftə ərzində bir xörək qaşığı zeytun yağının müntəzəm istehlakı ürək əzələsinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Eyni zamanda alzaymer xəstəliyi riskini də azaltmağa kömək edir. Bununla yanaşı zeytun yağı bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır, mədə-bağırsaq traktını qoruyaraq, iltihabı azaldır.
Həmidə İbrahimova
AzVision.az
Vaxtında, Aydın, Lazımlı!
-1736953175.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1736951645.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
a-1727681504.jpg&h=200&w=200&zc=2&q=70)
